Beeinträchtigend. So beschreiben viele Menschen, die täglich unter Migräne leiden, diese. Glücklicherweise hat die Natur für alles ein Mittel, und Kratom gegen Migräne ist eines dieser Mittel. Kratom ist eine in Südostasien beheimatete Pflanze, die seit jeher wegen ihrer potenziell schmerzlindernden und stimulierenden Eigenschaften verwendet wird.
Viele Menschen wissen, dass Kratom bei der Linderung von Schmerzen, einschließlich Kopfschmerzen und Migräne, hilft.
Was versteht man unter Migräne?
Eine Migräne ist eine Art chronischer, wiederkehrender Kopfschmerzen, die typischerweise intensiver und schwächer sind als normale Kopfschmerzen. Migräne wird oft von anderen Symptomen begleitet, wie Übelkeit, Erbrechen und extremer Licht- und Geräuschempfindlichkeit. Weitere Merkmale sind:
- Migräne wird häufig als pochender oder pulsierender Schmerz beschrieben, der meist auf einer Seite des Kopfes auftritt. In manchen Fällen können aber auch beide Seiten betroffen sein.
- Bei manchen Menschen treten visuelle, sensorische oder sprachliche Symptome auf, bevor der Kopfschmerz einsetzt. Diese Symptome werden als "Aura" bezeichnet und können Lichtblitze, verschwommenes Sehen, Kribbeln in den Gliedmaßen oder Sprachschwierigkeiten umfassen.
- Menschen mit Migräne sind oft extrem empfindlich gegenüber hellem Licht (Photophobie), lauten Geräuschen (Phonophobie) und starken Gerüchen.
Wie lange dauert eine Migräne an?
Migräne kann von einigen Stunden bis zu mehreren Tagen andauern und manchmal so stark sein, dass sie die normalen täglichen Aktivitäten beeinträchtigt.
Manche Menschen bezeichnen sie als vollständig behindernd, und sie können so stark sein, dass sie ein normales Leben nicht mehr führen können.
Die Behandlung der Migräne kann je nach Schwere und Häufigkeit der Anfälle variieren. Normalerweise werden Schmerzmittel eingesetzt, aber heute weiß man, dass Kratom gegen Migräne ein nützliches, gesundes und natürliches Mittel ist.
Wie wirkt Kratom bei Migräne?
Kratom ist eine Pflanze, die chemische Verbindungen, darunter Mitragynin, enthält, die mit Opioidrezeptoren im Gehirn interagieren.
Man nimmt an, dass diese Verbindungen für die schmerzlindernde und beruhigende Wirkung von Kratom verantwortlich sind, was einige Menschen dazu veranlasst hat, es zur Linderung von Schmerzen, einschließlich Migräne, zu verwenden.
Wie ergänzt man Kratom bei Migräne?
Änderungen des Lebensstils können ein wichtiger Bestandteil der Migränebehandlung und -prävention sein. Welche Art von Änderungen meinen wir? Zusätzlich zur Einnahme von Kratom bei Migräne sollten Sie diese wichtigen Tipps für Ihre Genesung beachten:
- Legen Sie einen regelmäßigen Zeitplan für das Schlafengehen und Aufwachen fest, und zwar jeden Tag, auch an den Wochenenden. Unregelmäßiger Schlaf oder Schlafmangel kann bei manchen Menschen Migräne auslösen.
- Stress ist ein häufiger Auslöser für Migräne. Techniken zur Stressbewältigung wie Meditation, Yoga, Tiefenatmung und progressive Muskelentspannung können Ihnen helfen, Stress abzubauen und Migräne vorzubeugen.
- Führen Sie ein Migränetagebuch, um Ihre Anfälle und mögliche Auslöser festzuhalten. Zu den häufigen Auslösern gehören bestimmte Nahrungsmittel, Getränke, hormonelle Veränderungen, Wetterwechsel und helles Licht. Sobald Sie Ihre Auslöser identifiziert haben, versuchen Sie, sie zu vermeiden oder ihre Auswirkungen auf Ihr tägliches Leben zu minimieren.
- Ernähren Sie sich ausgewogen und vermeiden Sie Lebensmittel, die bei Ihnen Migräne auslösen können, wie Alkohol, Schokolade, verarbeitete Lebensmittel, geräucherten Käse und MSG-Produkte (sie sind krebserregend und nicht gut für Sie).
- Es ist wichtig, den ganzen Tag über ausreichend Wasser zu trinken, um einer Dehydrierung vorzubeugen, die bei manchen Menschen ein Auslöser für Migräne sein kann. Vermeiden Sie eine Dehydrierung, indem Sie regelmäßig Wasser trinken und Ihren Konsum von koffeinhaltigen Getränken und Alkohol einschränken.
- Ein regelmäßiges Trainingsprogramm kann bei manchen Menschen dazu beitragen, die Häufigkeit und Schwere der Migräne zu verringern. Vermeiden Sie jedoch intensive sportliche Betätigung während eines Migräneanfalls, da dies die Symptome verschlimmern kann.
- Achten Sie darauf, dass Sie während des Tages regelmäßig Pausen einlegen und sich Zeit zum Entspannen gönnen. Mangelnde Ruhe und Muskelverspannungen können Migräneanfälle auslösen.
- Wenn Sie am Computer arbeiten oder viel Zeit vor Bildschirmen verbringen, sollten Sie Ihre Augen regelmäßig ausruhen, um eine Überanstrengung der Augen zu vermeiden, die zu Migräneanfällen beitragen kann.
- Helles oder flackerndes Licht, z. B. von Leuchtstoffröhren oder Bildschirmen, kann bei manchen Menschen Migräne auslösen. Tragen Sie eine Sonnenbrille und vermeiden Sie flackerndes Licht, wann immer es möglich ist.
Jetzt weißt du, wie Kratom dir bei Migräne helfen kann und was zu tun ist, wenn du eine bekommst. Vergessen Sie nicht, dass Vorbeugung mit einem gesunden Lebensstil und den richtigen Nährstoffen der Schlüssel ist.
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