Перуанська мака та все, що потрібно знати про неї

ВСЕ, ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ПРО СУПЕРПРОДУКТ

Що таке мака і звідки вона походить?

Ви, напевно, знаєте маку як перуанський женьшень, перуанську віа*ру або королеву Анд, але насправді це корінь. Мака зовні схожа на ріпу, але насправді є однією з найдавніших рослин у світі. Її виробництво було зосереджено на великих висотах у південноамериканських Андах. Місцеві жителі зазвичай використовують маку для приготування різних страв, а також як лікарський засіб. Мака буває різних сортів, і кожен з них має дещо відмінні переваги. Найвідомішою є жовта мака, менш поширеними є червона та чорна мака.



Мака - корінь, повний мікроелементів

У цій чудовій рослині ми знаходимо багато незамінних амінокислот, які організм не може виробляти самостійно. Мака містить вітаміни B1, B2, B6, а також вітаміни C і E. Мака також містить основні речовини та мінерали, такі як кальцій, залізо, цинк, калій та магній.

Корисні властивості маки

• Покращує здатність до навчання та пам'ять
• Полегшує симптоми менопаузи
• Підтримує фертильність
• Природно підвищує лібідо
• Сприяє витривалості та поповненню енергії
• Допомагає підтримувати емоційну стабільність
• Знижує артеріальний тиск
• Сприяє захисту від сонця
• Допомагає при проблемах з імпотенцією
• Підтримує гормональну стабільність і допомагає при зниженні рівня тестостерону, викликаному споживанням кратома

Форми споживання маки

Найпоширеніший спосіб вживання кореня маки - у вигляді висушеного порошку. Ви можете додавати порошок в смузі або будь-яку рідину. Порошок маки також підходить для додавання в джеми, пудинги або каші.

Також можете просто вживати його як дієтичну добавку у формі таблеток. Ви можете легко поєднувати його з іншими харчовими добавками. Відповідна добова доза - одна чайна ложка, приблизно 5-7 г.

Рецепт свіжого смузі з макою

Інгредієнти:

1 заморожений банан

100 г замороженого манго

1 чайна ложка ванільного екстракту

200-300 мл молока або рослинного молока

20 г протеїнового порошку на ваш вибір

5-7 г порошку маки


Заморозьте фрукти на ніч або принаймні за 3 години до приготування. Потім покладіть їх у блендер разом з молоком, ванільним екстрактом і макою. Ретельно перемішайте. Лише після цього додайте протеїновий порошок. Збивайте блендером лише кілька секунд, щоб з'єднати інгредієнти. Подавайте з льодом і споживайте відразу після приготування.

Чи є якісь ризики, пов'язані зі споживанням маки

Невідомо про жодні ризики для людей, навіть для тварин. Мака може допомогти вам на шляху до кращого здоров'я та фізичної форми.

Ви можете придбати порошок маки у нас тут