Хлорела або зелений суперпродукт з багатьма перевагами для здоров'я

грудень 08, 2023

Хлорела, мікроскопічна зелена водорость, відома як зелений суперпродукт з безліччю дивовижних переваг для здоров'я. Ця стаття дасть вам уявлення про походження, історію та науково підтверджені ефекти хлорели. Дізнайтеся, чому ви повинні включити цей суперпродукт у свій раціон і як ви можете використовувати його у повсякденному житті.

Походження та історія хлорели

Хлорела, назва якої походить від грецького слова "хлорос", що означає "зелений", - це прісноводна водорість, яка, ймовірно, існує на землі вже два мільярди років. Вперше її відкрив у 1890 році голландський мікробіолог Мартінус Віллем Бейєрінк. Відтоді вона стала важливою частиною досліджень у галузі харчування та здоров'я(4).

Завдяки здатності мікроорганізмів, що містяться в цій дивовижній водорості, запобігати або навіть сприяти лікуванню різних захворювань (наприклад, вірусних інфекцій, хвороб серця, раку), хлорела привертає увагу все більшої кількості вчених і широкої громадськості. Більш детальну інформацію про наукові результати можна знайти в дисертації Сільвії Валушкової. https://digilib.k.utb.cz/bitstream/handle/10563/10204/valoušková_2009_dp.pdf?sequence=1 .(3)(4)

Ефекти та користь для здоров'я

1. Детоксикація

Хлорела відома своєю здатністю виводити токсини з організму. Вона містить велику кількість хлорофілу, який допомагає виводити з організму шкідливі речовини, такі як важкі метали. За словами професора Джейн Тіз з Медичної школи Гарвардського університету, "була вивчена здатність хлорели зв'язувати і виводити важкі метали, що може бути корисним для людей, які піддаються впливу забрудненого навколишнього середовища"(1)(3).

2. Імунна система

Хлорела багата на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які позитивно впливають на імунну систему.

3. Поживна цінність

Цей суперпродукт також багатий на білок, залізо та інші важливі поживні речовини. Доктор Марк Хайман, фахівець з функціональної медицини, каже: "Хлорела містить усі незамінні амінокислоти і є одним з найкращих рослинних джерел білка"(1).

Рецепти та інструкції із застосування

Хлорелу можна вживати в різних формах, наприклад, у вигляді порошку, таблеток або рідини. Тут ми зібрали три простих способи включити хлорелу у свій раціон:

1. Смузі з хлорели

1 чайна ложка порошку хлорели
банан
шпинат
мигдальне молоко

Змішайте всі інгредієнти в блендері та приготуйте корисний і поживний смузі.(2)

2. салатна заправка з хлорели

1 чайна ложка порошку хлорели
оливкова олія
лимонний сік
сіль і перець

Змішайте інгредієнти разом і використовуйте як заправку для вашого улюбленого салату(2).

3. Капсули хлорели

Якщо ви віддаєте перевагу більш простому методу, ви можете купити хлорелу в капсулах і приймати її відповідно до рекомендацій на упаковці.

Цитати експертів

"Хлорелу вивчали за її здатність зв'язувати і виводити важкі метали, що може бути корисним для людей, які піддаються впливу забрудненого навколишнього середовища" - професор Джейн Тіз, Гарвардський університет.

"Хлорела містить всі незамінні амінокислоти і є одним з найкращих рослинних джерел білка" - доктор Марк Хайман, фахівець з функціональної медицини.

kratom world chlorella

[Доктор Бренда Уотсон, експерт з харчування, стверджує: "Хлорела сприяє виробленню білих кров'яних тілець і підвищує опірність організму до інфекцій"](1)(3).

Отже, висновок очевидний. Хлорела, безумовно, повинна бути частиною раціону кожного, щоб підтримувати наш організм здоровим і в той же час забезпечувати певну профілактику. Сподіваюся, вам сподобалася ця стаття, і ви дізналися все, що хотіли знати. Тепер залишилося зробити останній крок і зробити щось для свого здоров'я та здоров'я своїх близьких! :)

Якісну хлорелу можна придбати в нашому інтернет-магазині або в магазинах Kratom World.

Дякуємо, що прочитали,

Ваш Kratom World

Посилання

Потенціал хлорели як дієтичної добавки для зміцнення здоров'я людини. (н.д.). PubMed Central (PMC). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7551956/(1)

Огляд останніх клінічних досліджень харчової добавки Chlorella pyrenoidosa в лікуванні фіброміалгії, гіпертонії та виразкового коліту - PubMed. (n.d.). PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11347287/(2)

Медичні перспективи антиоксидантів з водоростей у терапії раку. (n.d.). PubMed Central (PMC). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7973026/ (3)

Дописувачі проекту Вікімедіа. (2012, 29 червня). Хлорела - Вікіпедія. Вікіпедія, відкрита енциклопедія. https://cs.wikipedia.org/wiki/Chlorella (4)